恐れ、怒り、悲しみ・・・自分を苦しめる感情は、すべてエゴからきます。
エゴとは、自分がつくった自分なりの思いこみです。
私たちは、スピリット（魂）。
そこに、エゴがつくったいろんなメガネを通して幻想をみます。
そして、その映像に一喜一憂します。
嫌だなぁと感じるとき、私たちは、自分の思いこみを通してみています。
「普通、○○でしょう」
「○○しなければならない」
このように私たちに、制限をかける思いこみが、私たちの感情をゆらします。
私たちに、エゴのメガネがなければ、私たちの感情が動くことはありません。
すべてが、あたりまえで、完璧な景色にしかみえないからです。
列に割り込むひとがいること、八つ当たりをしてくる人、
悲しみ、苦しみ、貧困・・・
全部、わたしが創り出した幻想です。
わたしが、頼んで、そうしてもらっているのです。
わたしが思いこみに気づくために。
わたしたちは、どんな瞬間にも、しあわせをみることができます。
わたしたちは、わたしたちが創り出したメガネをかけていないとき、
穏やかで平和な景色をみることができるのです。
目を閉じて、静かに呼吸に意識をむけます。
身体を感じます。
あなたが、今、そこにある、ということが完全な平和です。
身体で感じてみてください。
痛みがあったら、痛みでない部分だけを感じきるようにして。
苦しみがあったら、苦しみ以外の部分に目をむけるようにして。
そして、そのおだやかな感覚が全体を包み込むまで感じてみます。
きっとあなたは、気づくはず。
どんな苦しみがあったとしても、そこには平和も存在しているということに。
そして、この世界には、愛しかない、ということに。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
今日もあなたにすてきなことが、たくさん起こります☆
感謝をこめて。
