地球という、美しい夢の遊園地を楽しみましょう☆
禅のお寺では、毎年１２月１日から８日まで、不眠不休の坐禅にとりくむ臘八大摂心（ろうはつおおぜっしん）という一番たいへんな修行の期間なのだそうです。 多くの方が、内面につながっていらっしゃるからでしょうか。 集合無意識の影響のように感じるのですが、ご相談も深いものが多いですし、わたし自身も普段受け取らないメッセージを受け取っているような気がします。 満月の影響もありますし、冬に至る直前でもありますし […]
しあわせになるためのたったひとつの方法☆
「しあわせになりたい」と思っていませんか。 長い間、わたし自身が、「しあわせになりたい」と思っていました。 しあわせになるための努力もしました。 仕事、人間関係の悩み、お金、パートナーシップ、家族・・・ いろんなことを求め、手に入れようとがんばりました。 不思議なもので、それらを手に入れてもしあわせはきませんでした。 わたしたちは、何かを手に入れてもしあわせになることはできません。 パートナーであ […]
息をひきとる、という意味☆
瞑想するときは、呼吸に集中するとよいといわれます。 呼吸だけに集中することは、意外と難しいものです。 １分だけと思ってもなかなかできません。 今晩の夕食のこと、 返事をしそびれているメールのこと、 明日の予定、 今月の支払い、 パートナーが今どうしているか、 寒いから、暖房をかけるべきか、 隣の部屋の電気を消したかな・・・ いろんな思いや考えがよぎります。 楽しいことやうれしいことであったりもしま […]
人を助けることはできない☆
かわいそうなあの人を、助けてあげたいと思うでしょうか。 会社の愚痴ばかりの同僚を、 苦しい恋愛を繰り返す友人を、 お金の問題を抱えているパートナーを、 お酒の失敗を繰り返す恋人を、 放っておけない気持ちになる誰かを、わたしたちは、助けてあげたいと思うものです。 でも、それはうまくいきません。 わたしたちは、助けたい誰かのことを「癒されていない人」だと思っています。 「助けてあげたい」人は、「助から […]
不思議な椅子とりゲームの話☆
今日は少し不思議な話をシェアします。 今年は大きな地震があったり、経済的にも混乱が起きたり、 今までの枠組みが大きく変わる、そんな流れのときなのだなと感じられている方が多いのではないでしょうか。 今年のことを振り返りながら、瞑想していたとき、こんなビジョンがみえました。 椅子とりゲームをしています。 たくさんの人、おそらく日本人全体、もしくは地球全体の人が参加しているような。 音楽が止まります。 […]
むくわれない愛に悩んでいませんか☆
「こんなに愛しているのに、愛されない。」 報われない愛に悩んでいませんか。 「与えるものが、受けとるもの」という法則を聞いたことがあるかもしれません。 だとしたら、どうして、「愛しているのに、愛されない」ということが起こるのでしょうか。 彼がいじわるだからでしょうか。 そうかもしれません。 だとしたら、解決は簡単そうです。 ですが、次の彼とも同じことが起こることはよくあること。 そんなときは、別の […]
愚痴を我慢していませんか☆
不満やつらい状況を我慢していませんか。 あなたがもし我慢をしているとしたら、今まさにうんざりしている状況が起こっていることでしょう。 例えば職場。 待遇に不満があるとします。 他の同僚は、その待遇を愚痴って文句ばかりいっています。 あなたは、愚痴をいうことはいけない、と知っていて、いいたい不満をぐっとこらえています。 もしくは、家庭で、 パートナーがあなたに対して無関心でいて、それをあなたはさびし […]
ゆるせない人がいたら☆
ゆるせないことがあるとき、わたしたちの身体は緊張します。 怒りでいっぱいで、身体はかたくなり、呼吸は浅くなります。 ゆるせないことは、自分自身の身体に負担なのです。 わたしたちの多くは、加害者、被害者、が存在すると思っています。 そして、加害者の多くはパワーがあります。 弱い被害者に、害を与えるだけの力があるわけです。 被害者より弱い加害者など存在しません。 エネルギーは、強いところから弱いところ […]
罪悪感から自由になることは、あの人を自由にすること☆
罪悪感に苦しんでいませんか。 罪悪感に悩むことは、自分自身がしてしまった失敗の責任のような気がして手放せなかったりしませんか。 でも、本当に、罪悪感に苛まれることは、必要なのでしょうか。 そして、それはあなたが傷つけた人を幸せにするのでしょうか。 過去にしてしまったことを、どんなに悔やみ、悩んだとしても、過去に変化を起こすことはできません。 壊れたグラスがもとには戻らないように、 起きてしまった事 […]
心の傷の癒し方☆
傷つくのは、エゴであってわたしたちのありのままの心ではない、といいました。 でも、心が傷つく、と感じてしまうとき、「心の傷」はどうしたら癒すことができるのでしょうか。 身体の傷は、 手術したり、薬をつけたり、絆創膏を貼っておく、などいろんなことをしますが、 結局は自分自身のちからが身体を治します。 わたしたちの身体は、自然治癒力が備わっていて、自然に、ケガを元どおりにする力があるのです。 おそらく […]
心は傷ついたりしない☆
傷ついた、と感じることはありますか。 わたしは、しょっちゅうそう思っていました。 今もときどき、そう思って、はっとします。 わたしたちは、どんなときに、「傷ついた」と感じるでしょうか。 「彼がデートの約束をすっぽかした」とき。 「誰かにバカにされた」とき、 「パートナーが他の人を好きになった」とき、 「テストに合格できなかった」とき、 期待していたこと、約束していたことが叶わなかったとき、 思って […]
願いを言葉にしてみましょう☆
思っていることを、素直に言葉にできますか？ １日のうちで、どれだけの思いが流れるでしょう。 のどが乾いたから水が飲みたい、 汚れたお部屋をきれいにしたい、 仕事に行きたくない、 上司にほめられたい、 お腹がすいた、 誰かと話したい、 この人の話はつまらない、 疲れた、眠い ・・・ いろんな思いがあなたの中に浮かんできます。 わたしたちの１日には、何万という思いが浮かんでは消えていきます。 そして、 […]