ゆるしについて☆
意地悪な上司、 仕事ができない同僚、 パートナーのメールの返信が遅いこと…… 他の人のことばかりではありません。 仕事の失敗、 離婚、 果たせなかった約束…… 過去の自分さえゆるせなかったりもします。 わたしたちは、ゆるせない、ゆるされない、と思い悩んでいるのです。 ゆるしをテーマに瞑想する機会がありました。 瞑想していましたら、 「あなたはもうゆるされているよ」と聞こえたような気がしました。 そ […]
しあわせのみつけ方☆
あなたは、しあわせをみつけるのが得意ですか？ 「しあわせになりたい」 わたしたちは、誰もが「しあわせ」を望んでいるのではないでしょうか。 でも、すべての人がしあわせを手にしているようにはみえません。 しあわせな人と、そうでない人は、どう違うのでしょうか。 「お金があったら」 「健康であったら」 「いい仕事に恵まれたら」 「子どもがいたら」…… わたしたちは、なんとなく、しあわせには条件があるように […]
誰かをうらやましいと思うときには☆
『A Course in Miracles（奇跡のコース）』では、「特別性は存在しない」と教えています。 大好きなあの人は、「特別な存在」ではないし、 あなたもまた、「特別な存在」ではないのだと。 子ども、お年寄り、男女、障がいをもつ人、肌の色、国籍…… わたしたちの目には、確かに違いを認識しています。 でもこれは、肉体の目がみる幻想なのだと。 わたしたちの目には違って見えるけれど、実は同じで、 […]
神は裁くのでしょうか☆
神をおそれていませんか。 わたし自身もそうでした。 「神様に怒られる」とか、 「神様に裁きを受ける」とか、何となく信じていました。 でもある日ふと思ったのです。 「なぜ神は寛容でないのだろう」と。 「先生や、親と変わらないなぁ」 そう思ったのでした。 ずいぶん長い時を経て、『A Course in Miracles（奇跡のコース）』を通して、 わたしはその疑問の答えを受け取りました。 「罪はない」 […]
自分らしさはエゴなのでしょうか☆
エゴという言葉には、「悪い」イメージがあるように感じることがありますか。 エゴとは、哲学で扱う「自我」と、 エゴイズム（利己主義）を略して「エゴ」という場合とがあるので、 エゴという言葉に対してネガティブなイメージを感じるのは、 「エゴイズム」のイメージからくるのかもしれません。 エゴイズムという言葉も、日本では「自分中心で、他人のことを考えない」と、 「他人目線」で使われているようなので、 「自 […]
信念という氷山について☆
「メールの返信はすぐせねばならない」 「いつも笑顔でいるべきだ」 「パートナーにはいつもオープンでいなければならない」 ・・・ あなたには、どんな信念がありますか。 わたしは昔、ものすごくたくさんの信念を抱えていました。 「礼儀正しくあるべきだ」 「時間には正確に」 「仕事は一生懸命に」 「人には認められなければならない」などなど。 それこそ、わたしはたくさんの「ねばならない」を持っていて、 その […]
どんな状況もうつろいゆくもの☆
今、あなたがもしつらい気持ちでいるとしたら、 世の中には、 なにひとつハッピーなことはないように感じるかもしれません。 一方、あなたがもし結婚したばかりだったり、夢が叶ってしあわせな気持ちでいたなら、 この世の悲しいこととは、自分が無縁であるように感じるかもしれません。 わたしたちの目には、しあわせなときには、しあわせなことしか、 つらいときには、つらいことしか、見えません。 失恋して、生きる希望 […]
わたしたちの世界を海にたとえたら☆
ある日瞑想していたら、こんなビジョンをみました。 わたしは海に泳ぐイルカでした。 でも、気になる苦手な人の存在を感じたのです。 その苦手な相手は、サメでした。 怖くて怖くて、わたしは逃げ惑います。 息をひそめて隠れたり、気配を感じたらさっと逃げたり。 わたし（のエゴ）が誰かに恐怖を感じているときと同じことを、 海の中にいるイルカのわたしもしていました。 結局、みつかって食べられてしまうのですが、 […]
つらい過去を手放す方法☆
「昨日を手放さなければ、明日はやってこない」〜by Walking Eagle つらい過去を手放すには、どうしたらいいのでしょう。 いじめられたこと、 親に認められなかったこと、 大切な人を失ったこと…… 起こってしまったことをは、どうすることもできないとわかっていても、 わたしたちは、過去にとらわれてしまうものですね。 悲しみ、憎しみ、怒り、恨み…… ネガティブな感情だけでなく、 「あのときはよ […]
信じるということ☆
「あの人が信じられない」 パートナーが自分以外の人を好きになった、 友人が、自分に嘘をついていた…… わたしたちは、人間関係のトラブルに見舞われたとき、 相手が信用するに足りない人だから、相手を信じられないと感じてしまうようです。 でも、本当にそうなのでしょうか？ 相手が、自分の思うように行動してくれるから、「信じられる」のであって、 相手が、自分の思うように行動してくれないから、「信じられない」 […]
心の場所☆
最近、心についてあらためて学んでいます。 知れば知るほど、心とはどこにあるのか、心とはなんなのか、 不思議な感覚がわいてきます。 悩みをお聞きする仕事をさせていただいているので、 「心理学とか哲学とかを学んでいたのですか」 とよく聞かれますが、大学時代は薬学部で遺伝子を勉強していました。 いわゆる理系アタマなので、心という場所は、脳にあると思う人のひとりです。 解剖学的には、わたしたちが心と呼ぶ場 […]
つらい過去をたからものに変える魔法☆
大切な試験に落ちたこと。 失恋したこと。 大切な人を亡くしたこと。 思い出すことさえ苦しくて、つらい過去がありますか？ もし、あなたが今、つらい過去に悩んでいたとしても、 いつか、それが、つらいものでなくなったり、 たからものにさえ、思えるようになれるのです。 そんなことはありえないと思いますか？ 今こんなにつらくて、彼のことが忘れられないのに、 いつか、忘れられるときがくるなんて、とても思えない […]